Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че

Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд преимуществ, коие заставят вас как возможно скорее попробовать данную более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его великим количеством кислорода, что: вынуждает его работать прытче и эффективнее, увеличивает умственную концентрацию, увеличивает память, улучшает умственную концентрацию и увеличивает четкость мыслей  йога. Спорт усиливает ваши нейронные связи и повышает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас умнее и дозволит вам хранить трудоспособность мозга без перемен в течение более длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему содействует йога, помогает вам сражаться со стрессом в течение денька, тем самым позволяя вам перестроить собственную чувственную систему и повысить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, когда вы начнете тренироваться вверх ногами на занятиях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание снижает мышечное усилие, что содействует превосходнейшему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, побуждает ваше тело вырабатывать гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, заставляя вас испытывать себя больше активным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете свежий образ упражнений, ваш мозг обучается чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение собственного тела и даже по-новому смотрите на иные нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни испытать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и взрослые тоже должны ее испытать.